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硬桥硬马一词来自南拳技巧中的“练得硬桥硬马 ， 方能稳扎稳打” 。硬马即为扎马步 ， 有大马、小马、半马之分 ， 不论什么形式都要求五趾抓地、落地生根 。硬桥即对手臂的运使 ， 如肘下沉唤作沉桥 ， 要求肘臂刚硬、暗蓄劲力 。
南拳又称南方拳 ， 是明代以来流行于南方的拳种的总称 。它以福建、广东为中心 ， 广泛流传于长江以南地区 ， 故称南拳 。
作为南少林等拳种与中国南方各地拳种相结合的产物 ， 技术套路繁多 ， 遍布各省 。由于历史悠久 ， 再加上师承关系的演变 ， 形成了多种打法 ， 但多数套路仍具有同一特点 ， 总属南拳 。
【硬桥硬马指的是什么】其共同特点是套路短小精悍 ， 结构紧凑 ， 动作朴实 ， 手法多变 ， 短手连打 ， 步法稳健 ， 攻击勇猛 ， 常伴以声助威 ， 技击性强 。南拳讲究桩功 ， 以练坐桩为主 ， 还有丁桩、跪桩等 。也还有练药手、打砂袋、铁砂掌、点穴功、童子功、罗汉功、青龙功、排打功等 。
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