【练和式太极拳使我走向健康】 我叫袁建国，男，今年48岁，现住在焦作市龙源湖小区西区十号楼 。多年来，我一直身患高血压，颈椎增生等多种疾病，高压180，低压125 。颈椎生理曲度严重变形，椎管狭窄，颈椎1、3、5、7节其多处增生 。因颈椎增生导致压迫神经，引起四肢麻木，头痛难忍等多种疾病，每天几乎是靠去疼片维持度日，光服去疼片我自己也说不清楚到底吃了多少，使我饱受病痛的折磨，虽经多方寻医问药，钱是花了不少，药也吃了不少，但是疗效甚微 。这时我就是不说大家都理解我的心情 。确实，我失去了对生活的自信心，整天病病歪歪，身子支撑不住脑袋，愁眉苦脸，精神全垮了……
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2001年8月25号，一个偶然的机会，我有幸接触了和式太极拳的嫡系传人和定乾老师，经双方了解考察，就拜在和定乾老师门下习练和式太极拳，经和定乾老师的悉心传授，耐心指导 。我每天坚持不断练习，每日练拳达10余遍，不论刮风下雨从不间断，经过三个月的苦练，我的体重由原来的196市斤，下降到180市斤，半年后降到158斤，身体状况也出现了明显的改观；练和式太极拳三个月后，我的血压由原来的高压180，低压125，下降到高压130，低75 。血压恢复了正常，颈椎疼痛也日益减轻，每日依赖维持的去疼片也越吃越少了，经过一年多的苦练，我的身体状况完全恢愎了正常，降压药每天只吃一次维持量，去疼片也完全不用吃了，我完全成了一个正常人，每日精力充沛，精神饱满，再也不是以前那种半死不活、病恹恹的样子了 。
至此，我深深地说一句真心话、肺腑之言：“练和式太极拳使我受益了，我会持之以恒的练下去 。除健身祛病外，更重要地是改变了我的人生观，我对生活充满了希望，越活越有滋味，越有自信心了，但愿太极拳造福于天下所有的人!”
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