云想衣裳花想容!爱美是女性的天性 ， 既然是天性使然 ， 那么每个女性都期望自己有一天会笑靥如花、倾国倾城 ， 就无可非议了!其实人造美丽很简单 ， 也许一些好的小习惯 ， 如果你坚持 ， 说不定你就能收获美丽呢?
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生活小习惯养成红润美人
喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现 ， 现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题 ， 白领一族尤其如此 。一天当中 ， 我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料 ， 这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题 ， 也间接地影响到我们的好脸色 。
【小习惯养成红润美人】 Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠 ， 睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水 ， 吃水果、喝粥等方式完成 ， 减少咖啡因的摄入量 。
挑剔一点没坏处 ， 蔬菜也一样
美国最新的研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源 ， 还能在消化过程中带走体内多余的水分 ， 防止浮肿的发生 。专家建议 ， 如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀 ， 可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。
Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效 ， 爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。
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