牙齿，是不少人容易忽略的地方，也是很容易影响美观的地方 。要是你天天都是抿嘴下，那牙齿问题也就不用担心了，要是你一不小心大笑，露出一口黄牙什么的，那可就是欲哭不能了 。哪些东西可以美容牙齿呢？
文章插图
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液 。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿 。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新 。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙 。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固 。
5、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
6、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果 。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气 。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。
9、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑 。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖 。
【告别牙齿问题牙齿也要美容】 尽管以上10种物质有利于牙齿美容，要多补充才行 。但我想，想要告别黄牙等问题，牙齿的清洁是最重要的，饭后漱口或刷牙一定不要忘记 。
经验总结扩展阅读
- 京城游泳场馆问题还不少卫生状况最堪忧
- 雀斑问题食盐惹的祸
- 夜间保养肌肤问题全解决
- 告别眼部疲劳护理方案
- 女性完美肤色的饮食问题
- 护肤美白的4个问题
- 舒客舒客樱花炫白牙贴见证牙齿亮白时刻
- 美腿3部曲 让你告别枯枝腿
- 轻轻松松告别大脸庞
- 果酸快速改善问题肌肤