她们对的追求永无止境 ， 春夏秋冬都敷左旋C、搜美白、带遮阳伞 ， 穿衣服都非常注意要让皮肤显得“白” 。这群美白偏执狂 ， 每年都会提前在冬天做足功课 ， 内调外养加防护 ， 让美白来得快些 ， 再快些 。
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美白链中“食”为先
不要以为只要“面子”功夫做足了 ， 就会重拾一张白皙的俏脸 。美丽总是由内而外的 ， 饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环 。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物 ， 令黑色素容易排出 ， 也可以减轻内脏负担 。与此同时 ， 也应该减少吃深色食物或饮料 ， 如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等 。而感光能力强的食物 ， 如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃 。
维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源 。因此 ， 在食用含有这些成分的蔬果时 ， 最好以生食为主 。如果不能生食 ， 就以煮汤的方式进食 。另外 ， 富含维他命A的食物可以配合油来烹调 ， 这样更有利于吸收 。
大S的美白推荐：VC、杏仁、珍珠粉、豆浆
大S推荐1：维他命C
维他命C含有美白的作用 ， 但是维他命C最好吃维他命C胶囊 ， 或是发泡维他命C片 ， 就是丢在水中会发泡溶解的那一种 ， 而且要早晚都吃 。因为维他命C就算摄取过多 ， 也会随着尿液排出 ， 不会囤积在体内 ， 需要时晚上再补充一些也无妨 。
大S推荐2：杏仁
杏仁和维他命C一样 ， 必须每天喝 。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉 ， 天天喝美白效果也可以很快看出来 。
大S推荐3：珍珠粉
在市面上有卖一包一包装的珍珠粉 ， 每天早晚服用 ， 也有不错的美白效果 。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸 ， 调在护里头用来护唇 ， 调在护手霜里用来护手 。
大S推荐4：豆浆
豆浆除了能美白外 ， 还可以补充体力 。如果你肉吃得比较少 ， 或是早上起床后常常没精神 ， 可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆 ， 如果怕胖就不要加糖 。
冬天随时随地
美白是要从内而外 ， 让肌肤重新焕发光彩 ， 同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害 ， 因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事 。冬季 ， 恰是一个肌肤恢复美白的时节 ， 因为冬季阳光中的紫外线较夏季来说弱了很多 ， 因此黑色素会自然地消退 ， 在这个时候 ， 修复夏天受到的紫外线伤害 ， 肌肤白嫩将恢复得更快 ， 所以切不可错过这样一个大好时机 。
很多人以为冬天太阳不像夏天般猛烈 ， 便不用搽防晒霜 。其实这只是紫外线强弱的分别 ， 无论气温高或低 ， 只要有紫外线的照射便不能忽视防晒 。防晒霜(就算是防晒度高的)的防晒功效也是有时效性的 ， 想保持一整天的防晒效能 ， 建议还是在午饭前再搽一次再外出 。
就算要到下雪的地方旅游 ， 你也不能忘记防晒 。地上的白雪能直接反射阳光 ， 不但会晒黑肌肤 ， 若阳光普照的话 ， 甚至有晒伤的可能 。这种情况就像夏天到海滩日光浴一样 ， 因此应该使用一些防晒和保护性能稍强一点的防晒霜 。
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