自己刚“内退”的时候,北京“背水健身”才兴起 。出于好奇,我也带上三五个矿泉水瓶到香山樱桃沟背水 。从此竟一发而不可收,背了3年多,既强壮了身体,又增添了乐趣 。
【难忘背水的好时光】
文章插图
当时自己住在京西,每天清晨洗漱完就出发了,换车时吃早点,到“植物园”站下车,再徒步1小时,就到了樱桃沟的“水源头” 。这里是背水族聚集的一大热点,最多时有七八十人,几处泉眼都排着长队 。每个人都带着大塑料桶、成堆的可乐瓶,且老年人居多 。看到他们有说有笑,健步前行,我真佩服 。有位家住左家庄的老人,70多岁,挑着两桶水,足有80多斤,走在路上,一点儿也不吃力 。受了老者的鼓舞,我也增加了量,10瓶加1桶4升的水,每周背三四次,乐此不疲 。到数九隆冬时节,迎着强劲的寒风疾步行走,感觉非常痛快 。大雪初霁,背着水踏雪行进,与同行者边聊边走,疲惫与寒冷便消失得无影无踪 。背水使我的身体素质增强了,以往入冬或最冷时,感冒总跟自己过不去,还有冻脚的毛病,在“背水”之后再也没犯过 。
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