自打搬入住宅小区以来，便与小小银球结下了不解之缘 。6年来我与这小小银球、红黑两面球拍为伴，热衷乒乓健身，长期乐此不疲，收到了健身、益智、明心之良效 。
【小小银球飞起来】
文章插图
小小乒乓球，用具简单经济 。小球一个，仅值几角；球拍一块，可贵可贱，非常实惠 。乒乓运动，方便灵活 。闲时可打个痛快淋漓，繁忙时亦可见缝插针 。茶余饭后，晨时晚间，不必专门定时约束，兴致所至，即可挥拍上阵 。有运动之乐，而无受束缚之虞 。
乒乓球往来，使得手动臂摇，双腿跃动辗转进退，前俯后仰左扭右伸，四肢百脉皆参与运动，周身脏器都得以激活 。小球不大，用力灵活，活动量大量小，由己控制，参与其间，劳不伤身，动不伤筋 。中年老年各得其需 。
银球往来弹跳，接球时需双目盯球，时近时远，时高时低，忽左忽右，忽快忽慢，或上或下，或疾或缓，使难以运动的眼之神经充分得到锻炼，长此练就了一双好眼睛 。
对打之时，与其说是技术体力的较量，倒不如说是智力的角斗，发球的心思、推挡的疾弛、回球的落点、抽打时机的把握、对来球的判断……诸多动作多是斗智的结果 。身体活动，大脑不闲，斗中生智，智从斗来，日积月累，健脑益智 。
严寒冬日，早起挥上一阵拍，浑身发热，零下十几度不觉寒冷，回家再喝上两碗玉米面粥，舒服极了 。夏日清晨或黄昏，不顾热浪袭人，一通对打，满身大汗，到家再冲个凉，真是痛快淋漓!随着“球艺”的不断提高，我简直到了痴迷的程度 。有时外出几日没有机会打乒乓球，总觉得少了点什么，一回到家，先找球友连战三局，以偿“损失” 。
与银球为伴几年来，我身体健康，原有的哮喘症悄然退去，发福的“将军肚”也日渐缩瘪，走上几条马路也不怵头 。大病小灾从不沾身，流感小疾轻易不患 。业余写点“豆腐块”，构思妙意，布局谋篇，头脑颇灵 。节假日球友三五结帮，一伙人嘻嘻笑笑，墨绿的球桌成了大家共同的思念，小小的银球更是我们健身娱乐的好伙伴 。
经验总结扩展阅读
- 夏季给毛孔透气清凉小工具有哪些
- 想保持健康每天至少锻炼一个小时
- 明媚春季防晒小贴士
- 盛夏挑选防晒品的小学问
- 京戏票友李大妈
- 白领24小时保湿补水计划
- 番茄的今季美白的小秘密
- 全天12小时护理最有效的防晒方法
- 卷发选对刘海年轻十岁，教你根据脸型选择刘海，提升时尚感又显脸小
- 因为40岁女人看起来像20岁的小姑娘？多吃这3类食物，皮肤好不显老