【防晒一天四站想变黑会很难】 防晒第1站涂抹防晒霜
早晨7：00～
想想你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动 。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品 。
文章插图
普通类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜;对光敏感的人，SPF值以12～20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上 。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品 。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生 。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品 。
小贴士：记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹 。
防晒第2站换上防晒衣
上午9：00～
每天的上午9：00到下午3：00期间，是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间，这时你如果在户外行走的话，必须换上防晒衣 。什么是防晒衣，没听说过吧 。顾名思义，就是能起到很好防晒作用的衣服 。什么样的衣服最防晒?建议你挑选一件纯棉质地衣裙 。因为布料本身就有防晒指数，棉布的防晒指数最高，其SPF值大约为15～40，其次为聚酯浅色衣服，SPF值大约为7～10，而针织浅色衣服则大致为4～9 。
小贴士：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞也是必要的 。
防晒第3站重新补充防晒霜
下午15：00～
工作了这么长的时间，折射进室内的UVA可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容 。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油分吸去，然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆 。皮肤较干的可以在此时多喝些水 。
小贴士：此时头发防晒也不放松 。使用免洗的保湿润发露，锁住头发的水分 。可直接抹在头发上，以保持秀发滋润，防止阳光蒸发过多水分 。
防晒第4 站防晒不放松
下午17：00～
下班了，傍晚做做户外运动，对肌肤和体形的保持大有裨益 。尽管有防晒品和非感光食物的帮助，肌肤可以因此而得到更好的保护，但其效果也并非绝对 。到了晚上工作、玩乐，劳累了一天的你也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了 。
经验总结扩展阅读
- 注意防晒 也防皮肤癌
- 防晒要依照个人因素护理
- 夏日防晒做好一级战备
- 阻挡阳光的防晒魅力武器
- 烈日下的防晒皮肤养护
- 夏日防晒你要学会喜新厌旧
- 防晒时初夏的防晒指数
- 炎夏快到开始准备防晒美白
- 这些东西比防晒霜更耐用
- 女性夏季旅游防晒策略