药补不如食补
身体是一部大机器 ， 肌肤只是这部机器的外壳 ， 当大机器缺油缺水时 ， 就会慢吞吞地缺少生机和活力 ， 便秘、发炎、青春痘等病症也不请自来 。所以 ， 保持身体健康 ， 让整部机器运转自如 ， 才是治本的方法 。
近年来 ， 市场上排毒养颜的药物卖得颇是红火 ， 但毕竟药补不如食补 ， 你只要在饮食方面注意一点 ， 不需借用什么专业的产品 ， 一样可以让肌肤白里透红 ， 与众不同 。对肌肤最好的食品莫过于新鲜蔬果和牛奶 ， 另外绿豆、海带、核桃对于爱美的女孩来说 ， 都是非常有益的健康食品 。
有的女孩子脸上经常会长青春痘 ， 其实并不仅仅是青春期油脂分泌过旺的原因 。肌肤反映的大多是身体内在的问题 ， 一旦肠道里堆积了过多的宿便 ， 毒素刺激肠道 ， 便在脸上生出许多的青春痘 。
可以试着在每天早上空腹饮一杯蜂蜜水或一杯淡盐水 ， 醒来时不用急着起床 ， 躺在床上以顺时针和逆时针分别在腹部按摩100下 ， 相信便秘绝对不会来找你 。毒素不再堆积 ， 青春的脸上当然不再"痘"留了!
对于身体这台大机器来说 ， 维生素的功能就相当于是润滑油一般不可或缺 。如果一天吃的新鲜蔬果或动物肝脏过少 ， 倒不妨补充一些维生素片 。对于肌肤最有用的莫过于维生素C和维生素E ， 前者能使肌肤白皙润滑 ， 后者则可以减慢肌肤的氧化代谢 ， 延缓皮肤衰老 。两者药店都有卖 ， 在小包里备上一瓶 ， 想起来吃上一片 ， 黑眼圈便会少来找你了 。
润肤偏方个个数
芦荟对于广大爱美的女性来说肯定不会陌生 ， 但能否将它运用得法 ， 却不一定是每一个人都了解的 。夜晚皮肤清洁过后 ， 取一段新鲜的芦荟 ， 直接将汁液均匀涂于脸上 ， 第二天早上洗干净即可 。坚持一个月 ， 你肯定会觉得肌肤比以前白嫩不少 ， 而且 ， 青春痘也几乎销声匿迹了 。因为芦荟原汁对一些敏感肌肤有刺激 ， 在使用前请先选择小部分肌肤试用 ， 如有过敏 ， 请勿使用 。
猪脚中所含的胶原蛋白能够紧致美白肌肤 ， 而且基本不含脂肪 ， 不妨将平时的爱喝的排骨汤换成猪脚汤 ， 既美容养颜 ， 又不会让正在减肥的我们心生担忧 。可以去市场买一两斤红枣贮存在家里 ， 想吃零食的时候 ， 不妨扔几颗红枣在嘴里 ， 过一段时间之后 ， 你会发现 ， 脸色红润了很多 。红枣的维生素C含量为百果之王 ， 民间就有谚语说"要想皮肤好 ， 粥里加红枣" ， 下次煮粥的时候 ， 不妨放几颗下去试试 ， 一定会有很棒的效果 。
【让你爱上阳光的味道】 其实 ， 对于肌肤来说 ， 最健康的养护方法便是保持充足的睡眠和乐观的心态 。另外 ， 定期做一些运动或体操 ， 也是对肌肤很好的锻炼 。
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