一.解析肌肤
科学家发现，紫外线对真皮的损害最明显 。紫外线依波长可分为UV-A，UV-B和UV-C，波长越短，对皮肤的危害就越大，但波长最短的UV-C被臭氧层吸收，无法辐射到地面；而UV-B与UV-A均能够照射到人体 。UV-B会对皮肤表层造成伤害，使皮肤晒红，发炎，然后变黑，形成色斑，甚至引起皮肤癌 。
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UV-A则会晒伤皮肤真皮层，破坏纤维组织，而且它能穿透玻璃，皮肤在室内也因此受到影响，从而出现细纹，趋向老化 。紫外线会使真皮中的胶原纤维分解，弹性硬蛋白堆积 。与此同时，真皮的分解与修复反复进行，由于分解快，修复慢而且不完全，最后导致永久性的皱纹出现 。而且紫外线除了引起皮肤皱纹外，还会使皮肤晒黑，出现，皮肤变硬成皮革样，长期的皮肤暴晒还会诱发皮肤癌 。
【防晒与阳光擦身而过】 二.品-丝丝渗入，全力呵护
在我们接触防晒品的过程中，经常会接触到SPF，那么我们先来了解一下SPF的意思：SPF值即Sun Protection Factor，是指肌肤能抵挡紫外线的时间系数，也就是防晒指数 。另外还有MED你知道是什么意思吗？
MED是Miniaum Erythematous Dose的缩写，指使用防护产品时，可忍受阳光直射而不受伤害的最高极限 。肌肤越白晰的人MED越低，也越易受伤 。亚洲人约有15－20分钟的保护时间（即MED＝15－20） 。以SPF乘上MED代表防晒产品可以保护你的时间 。现在你应该清楚地知道，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比，SPF15的品可以遮挡92%的紫外线，SPF50的防晒护肤品只能遮挡95%的紫外线，SPF值越高，是防晒时间长，适于长时间在户外活动 。选用身体防晒品时，需要注意它的成份，品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤，更应谨慎行事 。
另外，最好选择有营养成份的防晒品，如含有维他命Ｃ、维他命Ｅ或矿物质成份的，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤 。每年最好要更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，因为一般的防晒品不能维持几年之久 。
三.防晒品的使用技巧 。
要在出门前二十分钟使用防晒护肤品 。因为防晒护肤品要与人的皮肤蛋白融合在一起才能发挥效力 。
确认自己要出门的时间，根据时间及外出的活动来选择SPF值适合的防晒护肤品 。（如果在水上活动，那么有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200% 。）
脸部防晒准备 。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥 。彻底皮肤，擦用营养皮肤的露 。
而且，注意喔，不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方 。否则会造成肤色不匀，变成大花脸 。
防晒霜同防晒一起使用，效果更棒！
汗水会把搽在身上的防晒品冲掉，应该每隔一段时间重新搽一遍 。
日晒出汗后要彻底洗净身上的盐分，再用沾有冰凉水的棉花，在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒后的肌肤 。
皮肤在经过白天的日晒后，会变得十分脆弱，这时晚间修护就显得十分重要 。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植物成份的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉 。日晒后缺水，也是夏日肌肤最常见的情况 。最好的办法是晚间做一下全身敷肤护理，给于皮肤充足的水分和营养 。
四.聪明女人面面俱到
为保持秀发的营养和光泽，因此千万别忘记选取一顶漂亮实用的帽子 。
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