紫外线中有UVA和UVB两种不同的紫外线：
UVA：长波紫外线，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌 。
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UVB：中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔 。
紫外线实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了 。
UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首 。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生 。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤 。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等 。
分清楚了紫外线的类型，我们就可以“对症下药”，抵抗紫外线了 。
1.如果正值春季，阳光比较柔和，可以选用普通系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了 。
2.除了防晒霜，你还可以试试 。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离、脏空气 。
3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能，因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次 。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品 。
4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位 。
【让全年防晒永不留空隙】 5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的 。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线 。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择 。
6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作 。
很多JMS喜欢游泳，游泳的时候擦防晒品大家都知道，那么，游泳之后要给皮肤，又有多少人知道呢？
“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗？因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显 。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收 。
因此，晒后的修复工作就显得尤为重要了：
一：补充大量水分 。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿 。进入室内，请即，可随时喷在无妆的脸上 。高保湿的海洋矿物水效果也非常好 。
二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
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