【冬季如何补水保湿方法有哪些】 到了冬季 ， 我们每个人的肌肤很是容易受到空气的侵扰 ， 如何保养肌肤 ， 让它们更水嫩呢?要知道 ， 冬季皮肤干燥脱皮一直困扰着我们 ， 所以找到有效补水保湿的护肤方法真的很重要!今天美容小编就来为亲们支几招 ， 一起来看看吧 。
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(一)用水保养皮肤
早晨用冷热水交替洗脸 ， 先用温水湿敷 ， 后用冷水擦脸 ， 此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;晚上临睡前 ， 用热水洗脚 ， 以此疏通经络 ， 促进血液循环 ， 能有效地预防脚裂和冻疮;洗脸时要少用香皂 ， 尽可能用洗面奶;洗澡时可在水里加入少量的醋 ， 以减轻碱性物质对皮肤的损害 。
(二)善用护肤手段
早晨洗过脸后 ， 搽用一些含油脂多的护肤化妆品 ， 并按摩数分钟 ， 以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性 。冬季人们喜欢室内取暖 ， 这样就使空气湿度变得更低 ， 不利于皮肤保健 ， 所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度 。冬季人们喜欢穿毛衣 ， 但羊毛易吸收皮肤的油脂 ， 所以颈部也应涂一些护肤霜 。
(三)饮食保养皮肤
冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提 ， 喝水量以每天2升左右为宜 。日常饮食 ， 应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品 ， 这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素 。除此之外 ， 要想皮肤好 ， 还必需摄入一些矿物质 ， 如镁、钾等 ， 这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环 ， 从而有利于美容美发 。人体每日必须摄入300—400毫克的镁 ， 而镁主要存在于粮食食品之中 ， 因此过分追求“多吃菜少吃饭” ， 也不利于皮肤的健康 。
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