【秋冬适当防晒】 再过几个月就要步入冬季了，想必对于防晒达人MM来说，防晒还是要贯彻到底的，绝对不能在秋冬季节松懈 。但其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群 。尤其是在冬季，适当进行“日光浴”，对女性的皮肤以及健康来说，是很有好处的 。所以，由于怕冷，在冬季整日很少出门的MM们，赶紧准备去晒晒冬阳吧 。
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延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年 。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡 。晒太阳能够帮助人体合成更多，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老 。
降低患、风险
曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系 。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力 。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低 。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险 。
预防“先天性”
上海某“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等 。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关 。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病 。
减少症
与体内关系密切 。由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组，对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测，发现韩国患者血中维生素D缺乏最严重 。究其原因，主要是韩国女性最怕皮肤被阳光晒黑，还采用很多防晒措施 。而常晒太阳正是合成维生素D最简单最有效的方法之一 。
有效防止
研究证明，冬季多与阳光照射少密切相关 。更年期女性、孕妇、产妇都是的高发人群，尤其是产后，既会影响婴儿乳养(抑郁会引起)，还可能增加产妇自杀念头 。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使，加快血液循环 。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生 。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松 。
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