莫斯科的居民历来有一个良好的休闲健身习惯：每到春暖花开的季节 ， 时逢休假 ， 几乎是倾城而出 ， 到市郊游玩 。一般中等富裕的人家 ， 他们在郊区都有一处小小的庄园 ， 或者是一处不小的院落 ， 他们春夏秋三季在这里度假 。每到双休日 ， 他们便会来到郊外这处宅院 。天黑下来 ， 全家人吃饱喝足了 ， 就点起大汽油桶做的炉子 ， 里面劈啪作响地烧着松木干柴 。这时 ， 大人们就用喷壶往炉子上喷水 ， 不一会儿 ， 便会弥漫起浓浓的水蒸气 。这时 ， 家人便会嬉闹着痛痛快快地洗一次蒸气浴 ， 然后再美美地睡上一觉 ， 第二天带着浑身的轻松回到都市 ， 重新投入新一周的生活 。
【休闲健身要去乡村】
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我很羡慕莫斯科人的这种休闲健身生活方式 ， 但不愿受他们的旅途往返之苦 。去年退休后 ， 我卖掉住宅 ， 选一处依山傍水、环境幽雅、空气清新、远离喧闹的山村住了下来 。在这里我感受到的第一点好处 ， 就是跑步的环境好了 。在都市 ， 早晨经常要顶着烟尘跑步 ， 回来咳出的痰是深色的 。现在早晨跑步时 ， 头上是蓝天 ， 脚下是松软的、散发着芳香的黑土地 ， 四周是纯净透明的新鲜空气 ， 跑起来真有一种说不出的舒适和惬意 。
休闲健身到乡村来 ， 倒不一定像莫斯科人那样都在城郊买一栋别墅 ， 也不一定像我这样干脆把家搬到农村来 ， 我倡导的是休闲度假时不妨常到农村来看看 。旅游、观光 ， 呼吸带着泥土芳香的新鲜空气 ， 再钓钓鱼、挖点野菜回去 ， 这对放松身心是大有裨益的 。倘若再有时间 ， 也可携妻儿老小到农村借住一宿 。据我所知 ， 北京郊区就有不少农家租住旅游点和供人休闲娱乐的场所 ， 那里都是天堂一般的好去处 。
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