从美容护肤的角度考虑，电脑族的眼部肌肤最容易发生衰老，视力也会容易出现下降 。因此，电脑族需要给眼部做局部保养 。今天，小编我就为你介绍一套去皱明目操，如果你是电脑族可来试一试 。
文章插图
1、意守明目
自然站立，抬头望天约1分钟，再低头望地1分钟 。然后合目静坐 。将意念集中于双眼，舌抵上腭，自然呼吸 。
2、按晴明穴
食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒 。
3、揉按四白穴
略仰头，眼光下移到鼻翼的中点 。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒 。
4、揉按太阳穴
按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处) 。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒 。
5、按压攒竹穴
攒竹穴在眉毛内侧顶端 。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒 。
6、按压风池穴
风池穴在耳后枕骨下 。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒 。
7、凝神浴面
将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气 。做36次 。
Tips：
平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜 。
少吃辛辣、烤炸食物 。
每工作30分钟让眼睛适度休息 。
【电脑族要常做去皱明目操】 在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水 。
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