好玩tips：玩得安全，还要注意一些问题，要会游泳；前行时需借助一定风力，空气能见度最好在1500米以上，所在水域的水质不能太差，水面应完全清除固体漂浮物等障碍；翻风下雨不能出海 。还有个人必备的小装备：保温的厚实衣服，救生衣、救生桨，最好还有防滑鞋，一般人找防滑性能较好的运动鞋也能应付一下 。要对付夏天广州的太阳，特别是玩风帆、帆舨这样长时间的户外活动，记得捎上帽子、太阳镜、防晒油、饮用水 。
广州市游泳管理中心属下的广州航海俱乐部的码头是广州唯一一处能玩帆船、帆舨的地方 。每年航海俱乐部都会举办多期的帆船培训班，暑假里的培训班特别吸引许多青少年参加op级的学习 。每期交费两三百元，每周去二三次，每次二三小时，就可着着实实过把帆船瘾 。
水操塑身事半功倍水中健身操，又叫水中健美操、水中有氧操、柔水操等 。这种时尚前卫的运动目前在广州并不普及，但在北京、上海等地已甚为流行 。跳水操的人站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，既有陆上动作，还有水中动作，可谓多种风格的大融合 。
具体说来，水中健身操有水中形体操、水中瑜伽、水中搏击、水中芭蕾等各种形式 。整个过程是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，就好像在水中做游戏一样 。在陆地上做运动会很累，经常大汗淋漓，相反在水中却很舒服、轻飘飘的，不但可以减退夏天的火热感，而且水中运动还有美容、塑身、减肥的功效，较之陆上健美操事半功倍 。水可以按摩，水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，可避免并减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性 。另外，在一堂课程中也有丰富多样的不同内容：水中的跑、走、跳 。这样一来，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量，更能达到塑身目的 。而且在健身的同时，还可以锻炼身体的柔韧性，减少运动带来的损伤和痛感 。由于水中健身操轻松、舒适，没有枯燥的单调乏味感，很大程度上适合各种人群的参与 。不同人群可以选择不同形式的课程 。
好玩tips：玩水操塑身要注意一些问题：锻炼前要检查身体；不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人；在下水前了解水的深度，否则投入浅水会产生运动损伤；运动前、后需要各做5分钟的准备活动，让肌肉先预热一下，然后再下水才不会受损伤 。饮食方面也应注意：训练要在饭后1小时进行，运动之后1小时才可以吃东西，在水中运动时可以喝水，但不要过量 。某些特殊人群不宜参加水中健美操：孕妇、发烧或体温过低者及有运动损伤者 。
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