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|我的抗疫日记｜跑过这几公里，就是一片晴空

挫败感

有时候 ， 前行的动力就隐藏在一时的挫败感中 ， 跑过这几公里 ， 又会是一片晴空 。
|我的抗疫日记｜跑过这几公里，就是一片晴空
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邻居A先生 ， 小区封控后 ， 工作业务无法开展 ， 资金没有办法回笼 ， 正闹心 。 而父母也不能按原计划返回老家 ， 生活习惯不同、价值观念偏差 ， 使得矛盾日益突出 ， 书上说的“你陪我长大 ， 我陪你变老” ， 说起来容易 ， 做起来难 。
【|我的抗疫日记｜跑过这几公里，就是一片晴空】教练过程中 ， 我没有遵循既定的流程 ， 很少发问 ， 就是全身心地聆听 ， 去理解他的无奈和束手无策 。 A先生渐渐地开始放松焦虑的情绪 ， 开始反思什么是孝顺？怎样才算是孝顺？原生家庭对我们究竟有什么样的影响？面对观念守旧 ， 固执 ， 风烛残年的双亲 ， 如何才能更好地相处？最终 ， 他看见了自己的价值观和信念系统 。 他还是那个他 ， 父母还是那个父母 。 面对暂时但不是永久的局面 ， 愿意去做新的尝试 。
我问他 ， “对于父母 ， 你现在能做的最有意思的事情是什么？”他想到在非常有限的物资里 ， 请父母轮流做小时候家里吃的菜 ， 让他们去发挥有被需要的感觉 ， 由此也重温了共有的记忆 ， 全家都很开心 。
一位我之前工作上的客户 ， 今年2月刚被大厂裁员 ， 目前正在找新工作 。 人到中年 ， 上有老下有小 ， 再加上突如其来的疫情 ， 一切求职计划停滞 ， 十分焦虑 。 他找到我 ， 说已经失眠一周 ， 身体状况也频频亮起红灯 ， 家庭关系也越发紧张 。
他说：“现在看不到自己的价值 ， 不知道自己的竞争力在哪里 。 ”
我问他：“你认为你的价值应该由谁来定义？”
随着我们对话的深入 ， 他好像慢慢明朗了 ， 他觉察到 ， 衡量他价值的不是薪水、不是工作本身 ， 是他自己 。 于是 ， 他停止了自我否定 ， 觉察到了焦虑不能影响宏观大势 ， 他开始接纳自己的状态 ， 允许自己停下来 ， 把疫情期间的封控期当作宝贵的思考时间 ， 从当下开始正常作息饮食 ， 保持求职投递节奏 ， 相信厚积而薄发 。
一位今年考研落榜的年轻人 ， 住在浦东一个老小区 。 疫情期间生活失序 ， 作息混乱 ， 一切变得没有章法 ， 再加上考场失利 ， 整个人失去斗志 ， 看不到未来 ， 也找不到人生的意义 。
她说 ， 她很失败 ， 前男友也说过她没有才华 ， 一事无成 。
我问她：“以前有没有过相似的经历 ， 是什么样子的？”她联想到了小时候母亲对于自己也有诸多负面的评判 。 我问她：“对于成功 ， 你觉得你的价值是怎么体现的呢？”她说接着考研 。
我又问：“考研也要等到明年了 ， 那当下 ， 你想如何体现你的价值呢？”她便想到了帮助小区里的老年人做些事情 。 于是 ， 她当天就报名了社区志愿者 ， 建立了楼栋微信群 ， 协助楼长做了楼栋核酸检测 ， 还发起了社区团购 ， 主动解决了吃饭问题 ， 利他利己 。
一次 ， 一位“团长”向我倾诉 ， 他从朋友那边获得了一个团购薯片的渠道 ， 他很欣喜 ， 想着一定有很多人需要小零食来慰藉一下 ， 于是就在群里发起了团购 。 果然大家非常踊跃 ， 但是最后被一个志愿者怒怼 ， 引发了很多业主在群里“舌战” 。
他十分沮丧 ， 说“怎么也没想到会是这样的结果” ， 团购没有成功不要紧 ， 伤了邻里之间的和气令他心里堵得慌 。 ”
为了引导他换位思考 ， 我问他：“是什么导致了邻里之间的这次的舌战？”他想了想 ， 回答是因为每个人的价值观不同 ， 所处的情况不同 ， 导致想法不同 。 “这件事除了你提到的居民以外 ， 还有哪些声音？”“你真正想要做到的是什么？”他开始和我说起刚开始做团长时的辛苦 ， 但也收获了很多邻居们的友谊 ， 固然有不理解他的声音 ， 但更多的是支持和感谢 。 经过1个小时的教练对话 ， 他心里的委屈、失望释放了 。 这位团长的困惑 ， 其实和很多志愿者、居委干部一样 ， 会有感觉到疲惫的时刻 ， 但如果能自我觉察到 ， 有很多热心的居民和同事在一起努力 ， 守护好自己内心的温暖和初心 ， 就又会充满动力 。

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