【皮肤曝晒宜冷却】 夏季阳光充足，人们在外出活动时，因强烈的紫外线长时间直射皮肤，会导致皮肤的伤害 。其结果是使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹 。有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑，影响皮肤美容 。
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当然，夏季皮肤受到阳光的曝晒也是难免的事情 。但是回到家里，一定要采取紧急抢救措施，最要紧的是及时将皮肤上发烫的感觉迅速地消除掉 。先打开电风扇或空调器吹吹冷风，也算得上明智之举 。许多人回到家中，急忙打一盆热水洗洗脸，这样虽然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮肤灼热的感觉，适得其反 。
夏季皮肤的冷却，最好是使用凉开水 。有人将凉开水称为美容品 。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性 。凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水” 。研究表明，开水自然冷却至20℃—25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2 。水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子之间更加紧密等 。这些物质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲合性”，从而使凉开水容易渗透到皮肤内 。另外，凉开水能使皮下脂肪成为半“液态”，从而使皮肤显得柔嫩健美 。
因此，夏季皮肤曝晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤 。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉 。对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏 。当曝晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止 。
当皮肤被阳光曝晒以后，利用一些蔬菜水果作为冷却剂也是一种好的方法 。比如用小黄瓜挤出的汁液，以棉花蘸后涂抹皮肤 。小黄瓜的水分可除去皮肤的热度，且更具有清爽的感觉，还有使皮肤健美的作用 。其实，生活中还有许多类似的蔬菜和水果，最常用的有西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等 。使用时都是取汁涂擦在皮肤上，照样能起到冷却和美容皮肤的效果 。
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