因为韩国网红美女，皮肤白皙，脸型精致，身材高挑，坚持运动成就了她( 二 ) 女孩子|控制|身材|皮肤|脂肪

想要减肥，我们就要从饮食方面去控制热量的摄入，再配合运动，才能事半功倍。毕竟运动能消耗掉的热量是非常有限的，俗话说，管住嘴，才能迈开腿，就是这个道理。
然而，控制热量摄入，并不是要大家节食，当然，少吃是肯定能瘦的！但很多人无法长期坚持，甚至在饿太久以后还会出现严重的“暴饮暴食”情况，因此，我们控制热量摄入，也要遵循营养均衡的饮食原则。

文章图片

结语：只要我们在坚持塑形的训练，就会很轻松的打造且保持好身材，女孩子们打造纤细紧致的腰腹，会更显年轻。