文章插图
1、不要独自在河边、山塘边玩耍 。
2、应在成人带领下游泳 ， 学会游泳 。
3、不去非游泳区游泳 。
4、不会游泳者 ， 不要游到深水区 ， 即使带着救生圈也不安全 。
5、游泳前要做适当的准备活动 ， 以防抽筋 。
溺水时的自救方法：
1、放松全身 ， 让身体飘浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援 。
2、不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救 。
3、如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。如周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以解除抽筋 。
4、身体下沉时 ， 可将手掌向下压 。
【怎样预防溺水和自我保护】发现有人溺水时的救护方法：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边 ， 若没有救护器材 ， 可入水直接救护 。接近溺水者时要转动他的髋部 ， 使其背向自己然后拖运 ， 拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法 。
经验总结扩展阅读
- 衣服上马克笔的痕迹怎样才能消掉
- 漫游是怎样的服务
- 杏怎样放熟的快
- 青西红柿怎样放能变红
- 太阳灯是怎样发热的
- 切开的牛油果怎样保存
- 大众辉昂这款车怎样？价格多少？
- 怎样去除手上核桃污渍
- 自来水管道堵塞怎样疏通
- 乌鸡汤怎样放冰箱保存