【孕期重在保健】 “十月怀胎 ， 一朝分娩”是妇女生理上的一次“辛勤劳动” 。孕妇的营养在于保持其本身的健康 ， 促进子宫、胎盘、乳房和胎儿的发育 ， 尤其在胎儿大脑发育的高峰期 ， 妊娠后期更为重要 ， 足够的营养能为正常分娩打下良好的基础 。
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为了保护母胎双方能安全、健康、顺利度过这一时期 ， 我们建议“准妈妈、爸爸们”还要努力做好下面几点保健措施：
时刻注意防病 。妊娠早期严防风疹、流感等病毒感染性疾病 ， 因为某些病毒感染可致胎儿畸形(兔唇、腭裂) 。故孕妇应尽量少上公共场所或有感染病毒患者亲友家中串门 ， 尤其在某些病流行时期 。
孕期不要常吃动物肝脏 ， 防止肝内的超量维生素a进入胎儿体内 ， 引致畸胎等后果 。近年英国一毒理学博士指出 ， 常吃肝脏能导致孕妇体内维生素a摄入过多 ， 危及胎儿健康 ， 并可能有致畸作用 ， 包括耳朵缺陷、头面形态异常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷 ， 甚至可发生比较罕见的中枢神经系统缺陷和大脑发育不全的痴呆、聋哑等残疾小病儿 。
不要经常接触猫、狗等宠物 ， 以免感染弓形体病而伤害胎儿 。猫、狗是携带弓形虫的主要动物 ， 此类感染对胎儿危害性大 ， 可引起早产、流产、死胎、畸胎(如脑积水、唇裂、痴呆等) 。故家中切勿饲养猫、狗 ， 也勿吃未煮熟的猫、狗、猪、羊肉等食物 。
“胎教”帮你育健儿 。近年国内外已普遍采用音乐胎教法 。音乐胎教有两种：一种供孕妇听 ， 另一种是供胎儿听的 。此外 ， 母亲抚摩胎儿 ， 可激发胎儿活动的积极性 ， 提高胎儿及婴儿的智能发育 。做法如下：孕妇卧床、放松腹部 ， 把双手放在腹面上 ， 以手指轻轻按抚胎儿 ， 每次约10～20分钟 ， 宜在睡前同一时间进行 ， 孕末期尤有必要(一般可以从孕期5个月起 ， 到预产期前2～3周止 ， 但如有早期宫缩或腹痛者禁做) 。经过这样训练的胎儿 ， 出生后学站、学行、走路时都会较快及较好些 。
数胎动并同时想象法：妊娠中后期 ， 胎动明显增多 ， 孕妇一方面可以自己数胎动次数 ， 取侧卧或半坐位 ， 自己用手轻按腹面 ， 早、午、晚各一次 ， 每次测一小时 ， 并做记录：另一方面也是进行胎教的机会 。数胎动时 ， 母亲高度凝神于腹部内 ， 集中思想于胎儿 ， 对胎儿的每个动作加以丰富的想象与欣赏 ， 这不仅对胎儿的正常发育产生良好影响 ， 还可以加深母婴之间的情感联系 。故这也是极好的胎教活动 。
孕期用药要当心 。例如 ， 四环素、卡那霉素及磺胺类药等均可快速通过胎盘进入血循环 ， 损害胎儿骨骼发育、损害听神经及肾脏 ， 均属孕期禁用药物；各种性激素、抗癌药、抗精神病药、麻醉药、抗甲状腺功能亢进药以及治疗糖尿病药、高血压和抗癫痫类药等 ， 均可对胎儿的心血管、神经、造血、内分泌等多系统存在或多或少致畸危险、均应避免使用 。
有人说：孕期内尤其是头4个月最好不用任何药物 。但我们认为 ， 合理用药很重要 ， 既要避免药物损害胎儿 ， 也应避免拒绝使用适当药品的误区 。因此 ， 孕期的产前检查时 ， 要把你的健康状况、曾用何药主动告诉医生 ， 让医生来考虑你合理用药 ， 只有这样才能确保母胎双方安全 ， 待医院开出处方后 ， 你就可以放心服用由妇产科医生开出的药物了 。
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