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近日 ， 知名女星阚清子在社交平台中晒出了自己最新的减肥动态 ， 本来控制得很好 ， 但因为深夜吃了一块
其实阚清子是属于非常自律的减肥人士 ， 平时早餐都只吃两颗水煮鸡蛋 ， 中餐也是简单的黄瓜炒鸡蛋 ， 看不到一点油 ， 也没有一点主食 ， 在饮食上管理十分严格 。
但没有想到当天晚上 ， 除了简单的晚餐之后 ， 阚清子还忍不住吃了一大块的火腿 ， 吃完之后阚清子非常的崩溃 ， 甚至直接大哭了起来 。
【美国食品药品监督管理局 知名女星阚清子减肥太辛苦！一顿只吃两颗蛋，因嘴馋吃火腿崩溃大哭】之后阚清子还晒出了自己当天网上运动的截图 ， 夜跑20分钟+有氧1个小时 ， 其实也算得上是很认真在减肥的自律生活方式 ， 但因为自己对于饮食管理上的失控 ， 她觉得有些无法接受 。
最近一段时间 ， 阚清子一直都在社交平台上晒出自己的减肥历程 ， 虽然缓慢 ， 但点点滴滴都很真实 ， 这也让大家都了解到了原来女明星们的减肥过程 ， 并不比任何人来的要轻松 。
之前颖儿在接受媒体采访时 ， 曾公开过自己非常极端的减肥方式 ， 一天只吃一粒老干妈的言论 ， 直到现在都让人觉得不可思议 。
除了颖儿之外 ， 女明星周韦彤还曾晒出过自己一个月减肥25斤的过程 ， 从运动到饮食管理都颇为严苛 ， 没相关专业经验的人 ， 其实根本没有办法达到她这么显著的效果 ， 没有非常坚定的意志力 ， 其实很难做到和她一样 。
霍思燕之前因为怀孕 ， 也曾胖到令大家认不出来 ， 但毕竟是产后减肥 ， 她的减肥塑形方法 ， 对于普通人减脂而言 ， 其实并没有太多借鉴意义 。 大多数女明星们的速成减肥方式大家也只能听过就作罢 ， 完全没有任何值得借鉴和效仿的价值 。
而且女明星们对自己的身材外形有这么严格的要求 ， 也并不全是为了有一个健康的身体 ， 更多时候 ， 明星减肥都是为了工作需要 ， 为了上镜的纤细视觉效果 ， 过于骨感的身材其实也并不一定就是最健康的 。
每个人对于自己的外形肯定都有不满意的地方 ， 减肥的方式也是五花八门 ， 选择健康的体魄理所应当 ， 但追求完美身材的过程 ， 也一定要是健康且科学的 ， 过于极端或者让人产生焦虑心态的方式必然不是正确的 ， 变美永远没有尽头 ， 作为普通人 ， 我们只要身心健康就够了 。
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