根据经期的生理特点需要注意的卫生事项 。月经是生理现象 ， 但月经期由于内分泌作用 ， 身体机能发生各种变化 ， 以致全身及局部抵抗力降低 ， 如不注意卫生 ， 往往容易引起急慢性疾病 ， 甚至影响妇女身体健康及生育能力 。
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【月经期卫生】 因此在月经期要注意：①避免感染 。月经期由于性激素的影响 ， 盆腔脏器充血；子宫内膜脱落 ， 形成创面；子宫颈口松驰；阴道内的酸度也因经血的冲洗而减低 ， 丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用 。为防止细菌上行性感染 ， 应每天清洗外阴 。月经带要勤换、勤洗、晒干 。洗用质软、易吸水的纸垫或布垫 ， 以免擦伤皮肤 。禁止游泳、盆浴、阴道塞药与性交 ， 以防止生殖道炎症 。②避免过度疲劳 。月经期间可照常参加活动 ， 但由于此时机体容易疲劳 ， 抵抗力降低 ， 所以应避免精神和体力的过度疲劳 ， 不宜作剧烈的运动或重体力劳动 ， 以防引起月经量增多或经期延长 。③避免湿冷 。过冷(特别是冷水)容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调 。因此 ， 月经期尽量避免寒冷刺激 ， 特别是防止下半身受凉 ， 如下水田、淋雨、冷水洗脚、洗冷水澡、坐凉地等 。④避免情绪波动 。月经周期和神经精神活动密切相关 ， 中枢神经系统的机能紊乱时 ， 月经也会失调 ， 因此 ， 经期应尽量保持精神愉快 ， 避免过度悲伤和恼怒 。⑤避免刺激食物 。经期易发生便秘 ， 便秘可引起盆腔充血 ， 故应多喝水 ， 吃新鲜易消化的食物 ， 保持大便通畅 。⑥争取条件建立月经卡 ， 便于早期发现怀孕、流产与月经失调等 ， 这也是做好计划生育和防治妇女疾病的有效措施之一 。
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