据最新统计表明 ， 许多白领女性在展现自身辉煌与荣耀的同时 ， 其实也在无奈之中付出自己的精力和健康 。“恐孩症”、“肠激惹综合征”与肥胖症这三个健康问题也随之成为了都市白领女性的健康杀手 。
【白领女性患上恐孩症】
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竞争——白领女士患上“恐孩症”
从医学的观点看 ， 女性35岁以后生育是属于高龄了 ， 高龄妊娠与分娩的危险系数升高 ， 年龄超过35岁的孕妇 ， 妊娠后期易并发妊娠高血压综合征 ， 不仅给孕妇自身健康带来危害 ， 而且可致胎儿宫内发育迟缓 。
因此 ， 想要孩子就应早拿主意 ， 先可同老板协商或订一个小小的协议 ， 生孩子后再回到原岗位 ， 如果实在不行 ， 换一个位置再从头来也不迟 。而且 ， 在怀孕时和生产后 ， 只要合理营养 ， 坚持适宜的运动 ， 就可防止和避免产后发胖 。
应酬——“肠激惹综合征”惹不起
为了工作 ， 白领女士们有很多“机会”去应酬 ， 一不小心就会把自己应酬进去 ， 吃垮喝垮了身体 。当不得已的应酬来临时 ， 告诉你一个诀窍 ， 第一就是回避 ， 不会喝酒只会喝果汁 ， 或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子 ， 每样小菜都吃一点 ， 多吃点带叶的蔬菜 ， 再吃一些面点类食品 ， 少吃和控制食用高脂肪、高胆固醇类食物 。在酒桌上来一点小小的抑制 ， 防止和避免胃病、“肠激惹综合征”等疾病的侵袭 ， 赢回来的是长久的健康 ， 何乐而不为呢？
素食的缺乏 ， 极易引起发胖 。另外 ， 不吃早餐还会造成低血糖 ， 易患胆石症、胃病、心脑血管病 ， 而且还会影响智力和寿命 。
惧胖——窈窕淑女拒绝吃早餐
有些人认为 ， 不吃或少吃早餐 ， 可减少热量的摄取而不至于发胖 ， 或可减肥 。其实 ， 不吃早餐的人 ， 常常到吃午餐时因为饥饿 ， 就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱或是吃过多的零食 ， 造成机体热量过剩 ， 从而引起发胖 。另外 ， 不吃早餐还会造成低血糖 ， 易患胆石症、胃病 。因此 ， 早餐是金 ， 一定要吃好早餐 ， 早餐要有足够的主食和高质量的副食 ， 早餐所摄取的营养和热量不能低于全天的1/3 ， 这样才有益于健康 。
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