“自由基”来自何方？
随着年龄的增长，“自由基”这个名词，在耳边听到的次数多了起来，那到底自由基来自何方呢？
文章插图
自由基有两个来源：其一是来自环境，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟、二手烟等等，都会直接导致人体内产生自由基(活性氧)；其二是来自体内，人体内也会自然产生自由基，这是人体代谢过程的正常产物，十分活跃又极不稳定，它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞，而被破坏的细胞则又再转而侵害更多健康的细胞，如此恶性循环从而导致皮肤老化现象提前到来 。
这样的结果是每个人都不愿意看到的 。
小测试：
看看你的肌肤是否被自由基打扰？
1.工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足 。(a.是b.否)
2.一年四季都使用含spf值的保养品 。(a.是b.否)
3.只在夏天才使用含spf值的防晒品 。(a.是b.否)
4.忙、忙，没有时间做运动 。(a.是b.否)
5.经常吃方便食品、西式快餐 。(a.是b.否)
6.时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神 。(a.是b.否)
7.周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者 。(a.是b.否)
8.每天保证喝足8杯水 。(a.是b.否)
9.特别爱吃油炸、刺激性食品 。(a.是b.否)
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物 。(a.是b.否)
测试结果：
如果在上面的10个问答中，你的答案有7—8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
lady紧急补救提案：
1.建议你开始有意识地加强运动，每天走走路就是不错的选择 。既可帮助你排毒，增强肺活量，还有减肥的功效 。
2.紫外线是肌肤老化的大敌 。记住无论化妆与否，每天使用隔离霜十分必要 。
3.戒掉烟酒，并要远离吸烟人群 。减少吸二手烟的机会 。
4.多吃桔红色的蔬菜 。
5.少吃方便食品，特别是含有人工色素、高脂高糖的食品 。
肌肤老化与自由基间的战争
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系 。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂 。
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失 。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题 。
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛 。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题 。
自由基能自生自灭吗？
自由基听起来很可怕，但人体自身的生理过程不仅会产生活性氧自由基，也具有清除自由基的本能 。年轻机体内清除自由基的本能，足以彻底消除体内自然产生的自由基，因此显得健康有活力 。而年龄的增长，新陈代谢的减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低 。一旦来自体内或体外的因素，影响自由基生成大于清除自由基的本能时，皮肤及身体器官就会出现提早老化的现象 。
对抗自由基，口服？外用？哪个更好？
说到抗自由基，近年来无论是内服的还是外用的抗氧化产品都十分走俏 。到底哪种效果更好呢？
对皮肤的抗老化而言，许多口服的抗氧化营养品，在经过肠胃消化后，传递到皮肤上的抗氧化成分已经微乎其微 。而传统的维生素a、c、e等抗氧化成分，能穿透皮肤层滋养皮肤，因此，外用含抗氧化的护肤品，可有效地被皮肤吸收，达到抗老化的效果 。
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