唱卡拉ok，可消除疲劳，娱乐身心 。但卡拉ok不可由着兴趣唱个没完，这样会有害健康 。
在正常情况下，人的声带每秒振颤50～100次，演唱时，可达80～1200次 。如果唱卡拉ok时间过长，声带黏膜就会充血，以至血管破裂，声带生疮 。倘若演唱环境干燥、封闭，得病的机会更大 。
【卡拉也会不OK】
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一般卡拉ok厅比较狭小，灯光暗淡，顾客集中，通风条件差，空气比较污浊 。唱歌是一种运动，肺的活动量增加，空气吸收量比平时增加25%以上，混浊的空气对于演唱者极为不利，可把很多不洁的物质吸人体内 。卡拉ok厅内闪烁的屏幕与黑暗的环境造成强烈的反差，演唱者一面唱歌一面要注视着高亮度屏幕上的文字，这对视网膜的刺激十分强烈，时间稍长就会造成视觉的疲劳 。
因此，喜欢唱卡拉ok的青年人应注意以下几点 。1.要保持室内空气新鲜清新 。2.唱罢两三首歌以后，要休息一下，保持5分钟的沉默，也可以漱漱口或有意识地吞咽唾液，以保持喉咙的湿润，且不可连续演唱多首歌曲 。3.不要盲目模仿自己喜爱的歌手，要根据自己的条件，量力而行 。4.娱乐时间不宜过长，一般不要超过2小时 。5.如声音嘶哑时，要立即停止 。
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