自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感 。为了保证拥有娇好的肌肤，准***确需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理 。
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保湿，保湿，保湿
之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要 。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软 。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象 。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度 。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气 。
摄取营养，滋养皮肤
你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系 。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质 。一般而言，维生素c与b6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25-50毫克的维生素b6 。当然，孕期服药最好请医生推荐 。即使是维生素，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好 。
另外，你应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持又营养又均衡的饮食习惯，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法 。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这当然因为孕期雌激素的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效 。
细心呵护敏感的皮肤
使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次 。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤 。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤 。
选用正确的沐浴液
清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤 。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意 。(关于孕***洗澡注意事项，我们在第十月号杂志上有过介绍 。编者注)你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露 。
穿着要舒适
为了让你的皮肤能够无障碍地进行呼吸，你应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，避免合成纤维的衣料 。因为合成纤维的衣料，透气与保湿的效果都不大理想 。
有的准妈妈喜欢穿着裤袜，希望那样会使自己的大腿和小腿更加紧绷 。然而从皮肤护理的角度来看，穿裤袜容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤因为透气不佳而干涩无光泽 。
准妈妈们经常会遇到乳房周围皮肤瘙痒的问题 。如果你能在穿戴胸罩前，在这些部位洒上一些不含香味的爽身粉，就可以减轻胸罩对肌肤的刺激 。
避免长时间的紫外线
虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害 。防日晒在冬天也是必修课 。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下 。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品 。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性 。
分娩后几个月继续保护面部免受紫外线的照射，因为皮肤在分娩后约三个月左右仍对阳光过度敏感 。
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