保护牙齿,维护是最重要的 。众所周知,最好的维护方法就是坚持每天早晚刷牙,晚上刷牙尤其重要 。据调查,目前城市中90%的人达不到有效刷牙,而在农村特别是西部地区,则有近60%的人没养成刷牙习惯,这些都是牙病发病率上升的因素 。
【调查显示九成城里人不会刷牙】
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口腔专家李白君指出,刷牙应实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间 。而且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能把每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢 。不要横着刷牙,也不要非常用力 。
另外,选择适合自己的牙刷、牙膏对护齿也很重要 。
牙刷:只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷才能起到洁齿的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织 。保健牙刷其特点是刷头小,刷毛排列合理,刷牙后牙刷本身也容易清洗,刷毛细而有弹性,刷毛的顶端呈圆形 。
电动牙刷也是不错的选择,其高速旋转产生的轻微振动,不仅能促进口腔的血液循环,对牙龈组织也有按摩效果 。
牙膏:为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,有效修补破损的牙釉质,防止细菌的入侵 。
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