抗衰老秘籍1：保证充足睡眠
提前15分钟睡觉 ， 建立一个黑暗的入眠环境 ， 以便更快的入睡 。除此外 ， 每天必须保证有8小时的睡眠时间 ， 下午3点后尽量避免喝咖啡 ， 晚上睡前3小时最好不要上网 ， 再精彩的新闻都没有你的肌肤重要 。
【七条抗衰老秘籍帮你延缓衰老十年】
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抗衰老秘籍2：不酗酒不抽烟
无论你现在在做什么 ， 你都要对你以后的肌肤负责 。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为 ， 吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白 。当然酗酒也是皮肤的杀手 ， 一杯以上的酒能加速血液流动 ， 长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛 。还有一点 ， 吃太多的糖对肌肤也不太好哦 ， 当然不是指你的腰围会增加 ， 过度的糖会对你的肌肤有负面影响 。
抗衰老秘籍3：收缩毛孔
随着年龄增长 ， 毛孔就会愈发的粗大 ， 认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状 ， 含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂 ， 能更彻底的清洁肌肤 ， 缩小毛孔 。大家在选择产品时可以作为参考 。
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