总结：希望mm们看一些健美操方面的节目，自己学一些动作 。记住，在跳跃的时候，8分钟会显得很长，两首歌左右，你觉得大汗淋漓，恭喜你，要出效果了 。
进化美女step 4--微笑，时刻保持微笑--蒙娜丽莎也不过如此
说来微笑和自信一样，本应放在首位强调 。可是未必所有的女孩都和尘鱼一样每天目瞪口呆板张臭脸 。所以，在此特做强调：自信与高傲之间的差别，在于笑容 。要成为合格的美女，就要学会时刻面戴笑容 。心情不好？没关系没关系，笑一下；被人说是如花？没关系没关系，笑一下 。迷人的女孩，微笑会融化每个人的心 。
总结：每天起床对镜子高喊我是美女后，摆出一个迷人的微笑 。晚上睡觉前，对镜子高喊我是美女后，继续摆迷人微笑 。注意调整给自己一个最适合的微笑 。但是，不要锻炼猖狂大笑 。
进化美女step 5--纠正走路姿势--拒绝芭蕾脚
很多mm都有少时舞蹈的经历，舞蹈好，可是万一太专业，未必好 。大多舞蹈专业mm不是走路轻飘飘就是八字步(芭蕾的) 。试想，一个mm，站在那里看，高雅大方气质迷人，一走路，哇，这是哪种动物啊！不行不行，要改，一定要改 。猫步虽然夸张，但是初步的校正可以从一般猫步开始 。不过，走猫步也不要夸张，别屁股一下撞出去一杆人 。
总结：静如清风，行如飘花 。美女的一举一动都是优雅气质的 。在家没事，练习走路吧，别图快，只图姿势标准 。肩膀别乱摆，走路别八字 。哦还有，别太像模特了--一步之差，谬以千里啊！
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