美胸杀手锏
要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！
【美胸从生活点滴开始】
文章插图
丰胸饮食
维他命ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形 。
维他命ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育 。
维他命ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌 。
维他命ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成 。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素 。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用 。
tips
睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的 。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康 。选择合适的胸衣至关重要 。
调整姿态
驼背
经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康 。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦！
弯腰
由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育 。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅！
抱臂
经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担 。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型！
趴睡
趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议 。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的pose呦！
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