1．睡前晚餐补维c：
晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白 。大量的水果中都富含维生素c，也可以口服1～2片维生素c片 。还要少食辛辣食品，少饮酒 。
【晚睡如何不伤脸】
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2．皮肤及时给足水分：
皮肤缺水就会显得干燥无华 。缺水的原因包括环境因素和护理不当 。熬夜时应该让室内空气保持通畅，并有一定湿度 。还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。
3．晚睡不“晚洗”：
一般而言，皮肤在晚上10∶00～11∶00之间进入晚间保养状态 。晚睡族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养 。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液 。如果正在应酬中，要设法脱身，去进行一次简单的清洁后补妆 。
4．镇静消除黑眼圈、眼袋：
喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象 。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤 。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品 。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可 。
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