说起来，“清肠美容”在医学界不是什么新鲜词汇，但是引起人们的广泛关注却没有多久，这还要归功于一本健康类图书《肠内革命》的热销 。《肠内革命》的作者光冈知足是世界微生态学会主席、肠内细菌研究第一人 。光冈先生提出了一个全新的健康观念：肠内疾病是万病之源，肠内健康是健康之本 。在书中，光冈教授分析了我们的肠道是如何被污染的，年青女性的皮肤如何因便秘所累，如何用简易的方法检测自己的健康状况，以及如何使肠道健康的方法 。对于那些爱美的女性，光冈教授则建议：要想容貌美，首先要作个"肠内美人" 。这也是所有人保持年轻健康的秘决 。
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其实，我们的祖先对肠道健康的重要性很早就有精辟的论述，唐朝医圣孙思邈在其《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦 。”汉朝大哲学家王充在《论衡》中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓” 。而《肠内革命》可以说用现代科学的语言重新阐释了中国古代贤哲的精髓 。
"美肠"名人： 1． 宋美龄
宋美龄优雅的风度来自于从小受到的培养和中西文化的熏陶，但出众容颜却受益于平时的细心保养 。据说宋美龄深谙清肠美容之道，每日的清肠按摩是宋美龄每天晚上必做的功课，就像洗脸、沐浴一样，当然设备没有美容院里复杂 。每天睡醒后，宋美龄都会让侍从为其按摩腿部和关节处，除了活络筋骨，按摩腿部也可以促使血液循环，帮助肠胃消化代谢，道理和我们现在的足摩有点像 。
2． 戴安娜
【肠征路上的美丽革命】 美丽的“英伦玫瑰”，威尔士王妃戴安娜，生前一直以其高贵的气质及姣好的容颜为世界所倾慕 。而戴妃保养自己的秘诀之一就是长期坚持每周一次、每次40分钟左右的洗肠疗法 。这使得她虽然每日需要不断出席大小宴会，访问讲演等活动，仍可以保持精神饱满，神采奕奕 。
3． 张曼玉
张曼玉作为世界级的知名影星，以其美丽的容颜和越来越耐人寻味的女人味成为多少都市女性的偶像 。许多与她一同出道的漂亮女星都如昙花一现地隐没了，而张曼玉却一直维持着影坛不可动摇的超级巨星的地位 。在她的脸上，我们找不到丝毫时光流逝中留下的黯淡痕迹，反倒发现了一种更迷人的成熟韵味 。在一次接受采访时，张曼玉透露了她的养颜奥秘：无论去到哪里，每天早上起床的第一件事就是空腹喝一杯盐水 。其功效原来就是清肠排毒 。
目前市面上的“洗肠”主要分为两种，机洗和茶洗 。机洗一般要到专业的医院或美容院进行，就是把一根塑料管从肛门插入肠道，通过水反复注入和排出，将肠内长期聚积的废物融化、稀释，再将稀释的粪便排出来 。而茶洗则是通过口服含有中药成份的清肠茶，促进肠道内的新陈代谢，将体内宿便派出 。
但是，对于各类洗肠产品所说的种种神奇功效，也有医学专家提出了异议 。到底洗肠茶是否能够像广告中说的那样疗效非凡，还有待进一步的科学证明 。
食物排毒：
说来说去，上美容院进行洗肠的还是少数人群，多数人还是对此持观望态度 。对于市面上铺天盖地的清肠冲剂还是有着这样那样的争议 。幸好我们身边就有很多随手拈来的具有“排毒”特性食物，虽然再普通不过，却是肠胃清洁的好帮手 。而且这些食物吃起来可以完全放心，不用担心有何不良反应哦 。
胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体的维生素a，能保护视力、美化肌肤、健脾养胃，同时可以消除涨气，调整胃肠功效 。如果想让其含有的胡萝卜素被完全释放，则需要用油抄熟 。
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