做女人，总是想让自己的肌肉再紧一些、腰围的尺寸小一点，再小一点 。瘦一点就会再完美一点 。而明星们在这一点上做的很好！
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【再瘦一点分享4美女减肥经】 出道这么多年，金巧巧一直保持着令人羡慕的苗条身材 。问她秘诀，她却说她没有刻意保持身材 。除了饮食方面，巧巧运动比较多，称得上是平衡型的瘦身专家 。
运动：只要不拍戏巧巧就会坚持每周游一两次泳 。另外，她还是明星羽毛球队的队员，有空的时候我还会去打高尔夫 。
饮食方面：巧巧坚持每餐只吃八分饱，这样才不会堆积脂肪 。
张茜 营养健康的塑型法则
说起保持身材，张茜大笑着说：“我倒是很想增肥呢 。”这更引起我的好奇心，想听听这个清秀的小女子的美丽秘诀 。
运动：张茜也做运动，就是瑜珈和游泳 。另外，还喜欢中医和香薰的按摩，它能帮助身体排毒和淋巴循环，对新陈代谢特别有好处 。”
饮食方面：张茜特别爱喝汤和粥 。
补充：
张茜认为：“多吃粗粮还有利于身体健康 。薏米粥也不错，它有美容功效，可以防止浮肿 。我还会常煲鸡汤很营养 。把一整只鸡放进热水先过一下，然后在放进干净水里，加些葱花、枸杞和杏仁慢慢煲，特别美味 。还有猪脚汤也不错，放花生和黄豆慢慢炖，不要放太多盐，等当汤少了后加水再炖，直到汤变成白色 。”
希亚 健身房里的“s”女人
希亚有着令人羡慕的s曲线，所以一说到瘦身，频频出入健身房的她滔滔不绝 。
运动：针对腰腹、大腿等部位，练器械局部塑型运动 。
饮食方面：除了早餐，每顿都要吃鱼，虾类 。贝类也经常吃 。还有，每天早上都要吃一个苹果和喝酸奶 。
补充：
推荐一组瘦身操：平躺在地板上，背部紧贴地板 。双腿并拢向上举起，与上体成90度角 。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次 。然后转身，跪在地上，向后踢腿收臀，重复此动作3组30次 。
戴娇倩 水分美人的塑型心经
娇小甜美的戴娇倩其实身材很有料，一再追问下，她终于透露了她的小秘诀 。“要说保持身材，我觉得首先膳食结构要合理 。”
运动：戴娇倩却说她算个“懒人” 。不太喜欢做运动，消耗热量的方法是散步 。每天坚持晚饭后散步一小时 。走路的时候，前脚按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样脚后跟就会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称 。
饮食：爱喝的粥是枸杞南瓜百合绿豆粥 。把枸杞、切成小块的南瓜、百合片和绿豆放在一起煮就可以了，喜欢甜口味的朋友还可以在里面放些糖，营养又健康 。
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