夏日的香气已经飘来 ， 还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳 。也许是因为你选错了减肥餐单 。
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香港人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单 ， 然后跟风 。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传 ， 虽然效果成疑 ， 但是造成的副作用却是千真万确 ， 为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生 ， 专家林思为将其漏洞逐一破解 。
军人餐
餐单：食物分量少 ， 极少五谷类 ， 并饮用大量茶和咖啡 。以3天为一单位 ， 须依足次序 ， 不可乱调 。声称：3天可减10磅！
事实：茶和咖啡都具利尿作用 ， 令人不停上厕所 ， 结果水分流失 ， 减去的只是水分而非脂肪 。维生素和矿物质不足 ， 容易导致营养不良 。容易感到肚饿 ， 难以长期坚持 。停止跟随餐单后 ， 体重便会迅速回升 。
椰菜汤减肥餐
餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤 ， 除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。声称：7日内减掉15磅体重！
事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人容易饥饿 ， 依照进食会感到身体乏力；停止使用后 ， 体重便迅速回升 。
西柚减肥法
餐单：三餐餐前先吃半个西柚 。声称：味道酸酸的西柚 ， 消脂功效绝对突出 。
【根本无效的减肥餐黑名单】 事实：西柚也可以提供热量 ， 多吃一样会致肥——1个西柚＝1/3碗白饭 。
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