很多mm一到下午脸色就开始发黄 ， 黯淡无光 ， 其实不只是因为精力透支 ， 还有一个更主要的原因是因为氧化让你面部失去光彩 。因此 ， 想要拥有好气色 ， 肌肤抗氧化保养十分重要 。本文 ， 小编就从"衣食住行用"入手传授大家如何做好抗氧化保养 。
文章插图
衣：注意别让自己冷
身体受凉 ， 血液容易淤滞 ， 血行不畅体内的能量就不能润泽皮肤 ， 皮肤就没有生气 。还有 ， 当身体的血气能量不够 ， 没有足够的能量将身体内部的废物清除 ， 用多少高效抗氧化的产品都无能为力 。
食：改善食谱 ， 吃出年轻肌肤
【从衣食住行用入手找回光彩肌】 10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和坚果多吃无妨 。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一 ， 紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁 ， 而且其中多酚的种类也很多 ， 而橙汁包含的多酚相对较少 。黑巧克力中含有天然的抗氧化物"类黄硷素" ， 茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素 ， 均有很强的抗氧化作用 。
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