犯困的白天只能靠咖啡提神，殊不知又为此增加了体内的咖啡因浓度，而同时咖啡因又令肌肤水分迅速流失……疲劳的又何止是身体 。特别是过了28 岁以后的轻熟女们——中医认为，女性一生中每7 年为一个周期，而在28 岁这一关键转折点上，身体状态和肌肤状态都开始走下坡路了 。你会发现自己的精力没有以前旺盛了，如果一不小心熬了个通宵，疲劳感就会困扰你一个星期都甩不掉 。
文章插图
【美容觉改变我们肌肤命运】 充足睡眠= 美容灵药
大明星在被问到有什么保养秘方时，百分之八十以上都回答“多睡觉” 。这个标准答案是否当真？皮肤专家的回答是yes 。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤 。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过！
缺觉夺走年轻肌肤
皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关 。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化 。另外，美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，皮肤自然看起来苍老了十岁 。
经验总结扩展阅读
- 我爱柠檬水美容又瘦身
- 7个护肤习惯好习惯肌肤自然好
- 女星何洁自爆美肤绝
- 尹恩惠分享韩式护肤美容法
- 美容锦囊搞定衰老主因令你年年20岁
- 睡前小动作促进睡眠有美容作用
- 怎样去痘痘和痘痕
- 空姐美容锦囊解救常旅客“面子”危机
- 7个睡前美容护肤小窍门恢复莹白baby肌
- DIY自制食物美容面膜简单实用抗衰老