人的一生 ， 就像是一场马拉松 。 有些人一直奔跑在前进的路上 ， 有些人累得停在路边休息 ， 还有些人迷失在了半路中 。
有区别的是 ， 每个人的人生路都是不同的 ， 这也基于每个人都是独立无二的事实上 。 所以 ， 要想人生顺畅 ， 大前提是你得走对了路 。
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正如歌曲《阳光总在风雨后》中所唱的 ， 人生路上有甜苦 ， 亦有喜忧 。
它们可以是照亮你前进的塔灯 ， 也可以是障碍你视线的迷雾 。 而要想走对路 ， 你需要足够的智慧去拨开迷雾 。
一般来说 ， 一个人若出现这3大变化 ， 往往证明你日渐精进了 。
01语气温和了 ， 脾气变好了
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《菜根谭》中有这样一句话：“性躁心粗者一事无成 ， 心和气平者百福自集 。 ”
即性情急躁、容易发怒、粗心之人 ， 很难有大成就；而心境平和、语气温和的人 ， 各种福分都会自然来到 。
可见 ， 脾气是一个人最大的敌人 。 什么好事 ， 一旦遇上坏脾气 ， 也就变坏了 。
而从心理学上来说 ， 一个人脾气暴躁、言语犀利、容易冲动 ， 有一部分遗传因素 ， 但更多的还是自己后天的习得 。 既然是后天习得 ， 便也能通过后天努力去改变 。
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我们看那些坏脾气的人 ， 在发脾气时 ， 是完全不讲理的 。 但事实上 ， 他们不知道自己说了什么话 ， 是否合情合理 ， 只是到了气头上 ， 本能的宣泄自己的情绪 。 所以要想改变脾气 ， 最重要是先控制自己的情绪 。
如何控制自己的情绪呢？不妨试试以下几个小方法：
一是数数 ， 相关研究表明 ， 人想发怒的情绪 ， 在持续12秒之后会渐渐消失 。
所以你在意识到自己想发怒时 ， 可以尝试从一数到一百 ， 这是一个让自己冷静的过程 。 当你清楚了解情绪的根源 ， 开口才能直击要点 ， 有理有度 。
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二是排解 ， 控制情绪并不是压抑情绪 ， 压抑次数多了 ， 最终爆发力反而更强 。
所以 ， 我们要学会及时疏导情绪 ， 合理释放 。 比如写日记、听音乐、做运动 ， 或者找一个知心的人述说出来 ， 都可以有效排解 。
总之 ， 我们要学会掌控脾气 ， 让脾气为己所用 ， 而不是被情绪牵引着走 。 做到这一点 ， 也就意味着你清楚了解自己的秉性、关注起心动念 ， 能够自己掌控人生路的方向了 。
02心量大了 ， 待人宽容多了
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俗话说 ， 量大福大 。 这里的量 ， 便是指“心量” 。 即度量和福分是相连的 ， 量大容人 ， 福分就大；度量狭窄 ， 便容易自找苦吃 。
一般来说 ， 心量小的人 ， 没有包容心 ， 一点小事不如意便会滋生烦恼 。 而心量大的人 ， 宰相肚里能撑船 ， 大度宽宏 ， 很难有事情烦恼 。
所谓“人贵有大气”、“傻人有傻福”就是这个道理 。 我们越是揪着别人的过失不放 ， 便是在拿别人的错误惩罚自己 。
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而当你对别人的错失多一份宽容、体谅时 ， 自己也会多一些快乐、轻松 。
【人的一生 一个人若出现这3大变化，证明你日渐精进了】生活中 ， 我们要想做一个心胸开阔的人 ， 其实并不难 ， 最重要的是看你自己在遇到糟心事时 ， 如何去自我调节 。
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