【想要美白淡斑红豆熬汤更有效】 说起美白祛斑，肌肤的护理照料，我们总是会选择外敷的产品，比如像某些高昂的护肤品，都是我们很多妹子的选择，其实想要美白护肤，我们的护肤品是我们不错的选择，但是要想真正治疗我们的饿肌肤，还是要用食物来帮助我们，下面，小编就来教大家美白祛斑汤，让大家吃掉斑点，白皙肌肤 。
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绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱 。
做法：
1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时 。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟 。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可 。
功效：
清热美白，滋润肌肤 。
莲子百合红豆沙
原料：红豆500G、白莲子30G、百合10G、陈皮适量、冰糖约500G 。
做法：
1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;
2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱 。
贴士：红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸 。陈皮不要用太多，但要用好的 。中途可以加水，但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点 。冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了 。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙 。
功效：
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力 。
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