【一分钟可以走几米】
文章插图
正常人每分钟步行速度大约是1米/秒 ， 步距大约60~75厘米 ， 频率1步半/秒 ， 一分钟大约60~100米 。PA指南曾经建议：“每位成年人 ， 为健康效益 ， 要确保每周5天 ， 每次至少30分钟的中等强度运动” 。这个中等强度就是至少3-6MET 。另外PA还建议“更大的运动强度会带bai更多的健康益处” 。
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