1.别忽略胸口痛
胸口痛可能是心脏病的早期症状 ， 最好是去医院检查一下 ， 也许什么事都没有 ， 但确诊后才使人放心 。
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2.注意隐秘的睾丸癌
20岁~40岁的男人易患肿瘤 ， 睾丸癌是其中之一 。如果发现及时 ， 此病的治愈率达85% ， 否则治疗起来相当困难 。男子可以在温水澡后皮肤变得柔软的时候自己检查 。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包 ， 应立即去医院检查 。
3.自觉去做例行体检
长期不去医院 ， 小病误成大病 ， 等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院 ， 会贻误最佳治疗时机 。故每年例行体检是保持健康的最好方法 。
4.注意饮食
多吃些清淡的食物 ， 多吃植物油少吃动物油 ， 平时多吃蒜和鱼类 ， 适量喝点红葡萄酒 ， 这些做法能降低胆固醇含量 。
5.不抽烟
如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果 ， 多吃鱼类 ， 经常喝茶等 ， 以减轻烟害 。
6.保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖 。多余的重量对心脏造成很大的负担 ， 关节也会变得不那么灵活 。因此 ， 要经常散步 ， 最好能经常参加体育锻炼 。
7.别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁 ， 往往是心脏病突发或脑溢血的起因 ， 所以男人要经常量一下血压 ， 血压较高的人要按医嘱吃药 ， 病有所好转也不能停药 。
8.入厕时间变长得当心
【男性保健健康小贴士】 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关 ， 遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果 ， 并多喝水 。如果入厕次数也增加 ， 可能会是前列腺炎在作怪 ， 这时需去医院检查 。
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