不论你相信与否，食物的美容功效是不可小觑的哦 。虽然不是立竿见影，但是多花点心思搭配美肤食材，就会在不知不觉中吃出一个美人来呢 。不信，那就试试吧 。
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【搭配美肤食材吃出一个大美人】 一、补血养颜餐：羊肉粥
做法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量 。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用 。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥 。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用 。
二、滋阴润燥餐：橄榄雪梨炖瘦肉
做法：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可 。此款菜品利咽生津，滋阴润燥 。
三、丰胸美白餐：木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许 。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块 。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用 。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪 。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用 。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔 。
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