有没有担心自己的皮肤比实际年龄衰老 ， 那就看看你脸和手吧 ， 因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部 。专家指出 ， 肌肤的每个部位都有不同的肌肤老化特征 ， 皱纹绝对不是判定肌肤老化的唯一特征和皮肤老化的最早迹象 ， 因此 ， 要想知道自己有否提前衰老 ， 不妨从下面几个方面判断一下 。
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※肤色
每天早上 ， 清洁皮肤后 ， 从镜子里仔细观察一下自己的脸部 ， 就能发现肤色是否有黯淡的迹象 。
※弹性
双颊皮肤是否缺乏弹性 ， 只要低头照镜子 ， 观察双侧脸颊是否松弛 ， 如果是 ， 则表示皮肤缺乏弹性 。
※皱纹
在觉得脸部干燥时 ， 用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤 ， 如果看到有线状的细纹 ， 就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了 。
※其它特征
检查是否有黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等等 。
如果你的皮肤符合下面七个标准 ， 那么恭喜你 ， 你现在的皮肤状况非常之好 ， 但一定要继续努力 ， 不要忽略了皮肤的保养 。
（一）皮肤健康：没有皮肤疾病 ， 没有其它内脏的毛病 。
（二）皮肤清洁：没有污垢 。
（三）皮肤无衰老病征：枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等 。
（四）皮肤有弹性：即光滑、柔软而又富有弹性 。
（五）皮肤有生命活力：红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄 。
（六）皮肤不敏感：不油腻、不干燥 。
（七）皮肤耐老：随着年龄增长 ， 肌肤只是缓慢地衰老 。
造成皮肤老化的原因很多 ， 但主要是受到两个因素影响：
※内在性因素
随着生理时钟的运转 ， 人体的废物逐渐堆积 ， 细胞结构的破坏 ， 细胞修补能力的下降 ， 都是造成老化的内因性因素；另外 ， 种族肤色、缺乏营养、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一 。
※外在性因素
物理性或化学性的剌激或伤害 ， 如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等 ， 都是加速皮肤老化的外在因素 。其中 ， 又以阳光紫外线照射影响最大 ， 百分之九十的皮肤老化 ， 是由于阳光中的紫外线所造成 。
【你的皮肤老于实际年龄吗】 因此 ， 要预防或拖延老化过程 ， 小心护理皮肤才是正确的方法 。想要拥有美丽健康的肌肤 ， 在平时就好好呵护你的肌肤 ， 让自己从内至外都健健康康 。
(一)注意营养均衡
对肌肤有益的维他命都要充份摄取 ， 饮食的均衡也很重要；另外 ， 多补充食物纤维及适当营养辅助品 ， 从身体内部来保养肌肤 。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助 。
(二)睡眠充足
肌肤的再生是在夜晚进行 ， 因此不规律的生活及睡眠不足 ， 绝对是健康肌肤的大敌 。即使再忙 ， 每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠 。
(三)放松心情 ， 减低压力
不要堆积压力 ， 压力会影响荷尔蒙平衡 ， 造成粉刺或斑点 ， 所以保持心情开朗 ， 消除压力绝对是必要的 。
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