按摩的作用是增进血液循环，给组织补充营养；增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行；帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累；使皮肤组织密实而富有弹性；排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老；使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发 。平时可以在家中自己做面部按摩护理 。
【面部按摩方法】
文章插图
按摩前，一般应当在面部抹一些冷霜 。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑，而且还可以吸收按摩时所产生的热量 。按摩时不宜过分用力 。用中指和无名指按摩最为合适 。按摩的动作要有节奏韵律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致 。
第一步抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴 。重复20次 。可以预防前额皱纹的出现 。
第二步分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶 。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次 。先上后下，一圈为两次共做20次 。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛 。
第三步推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点 。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次 。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点 。
第四步分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后，分别由中间向两侧嘴角轻抹 。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑 。重复20次 。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂 。
第五步轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止 。可以使面颊肌肉结实，不易松弛 。
第六步轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左 。重复20次 。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏 。
以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩 。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦 。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美 。
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