皮肤白皙是大多女性都追求的,而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜 。但是也有一些食物吃后脸色会发黑哦!你知道是哪些食物吗?
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第一:红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄 。
β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了 。
第二:少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉 。
【美白大忌多吃三类食物脸色会发黑】 因为这些食物含有丰富的两种氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,这两种氨基酸,是形成黑色素的主要营养素,不要吃过量,否则黑色素的制造原料一多,就容易使皮肤变黑,所以海鲜类是比较安全的食物 。
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