你可以问自己三个问题 ， 并写上答案：你觉得别人怎么看你？你怎么看你自己？你希望自己未来是什么样子？借由这三个问题来认识自己 ， 要诚实的面对这些 ， 才知道你把自己的什么投射了出去 。
当你了解了自己如何看待别人 ， 你就知道你是如何看自己了 。
当你看到自己的优点 ， 开始自我肯定 ， 你就会看到别人的优点；你不喜欢这个世界 ， 不喜欢你身边的人 ， 其实那个不喜欢 ， 是源于你不喜欢自己 。
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【金尚 真正的爱自己，是来自于这样的认知】四、爱自己的真谛
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