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本文系专栏 ， 女人在亲密关系里的自我修养第15节 。 本专栏每日更新一节或者两节 ， 希望你能够学会正确爱人 ， 少吃点爱情的苦 。
作者/池鱼
上一篇文章中 ， 我总结了很多女生 ， 在分手后放不下对方 ， 根本原因在于她们很容易陷进四种思维 。
这篇文章 ， 我将继续探讨：分手以后 ， 要如何才能走出来？
这些经验 ， 有些是从别人那里得出的总结 ， 也有一些是我自己的感悟 ， 反正我发现 ， 大家在面临失恋的时候 ， 很多情绪还有思维基本都是共通的 。
比如 ， 舍不得啊 ， 纠结啊 ， 难受啊 ， 想要挽回却放不下面子啊 ， 对方已经在往前走了 ， 但自己还是站在原地等等 。
当然 ， 谁都明白这些情绪不应该被提倡 ， 但当事情真的到了这一步 ， 那些无法避免的情绪还是会一起涌上来 。
接下来回到正题 ， 失恋以后 ， 如果想要走出来 ， 大致应该分为以下的四个步骤 。
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01.承认被分手这件事；
看到第一点 ， 可能很多人会比较奇怪 ， 认为：不是已经分了吗 ， 我为什么还要肯定这件事 ， 这难道不是多此一举？
还真不是 。
分手这件事 ， 分为两个方面的分手 ， 第一方面的分手是广而告之的分手 ， 就是说你们分手这件事 ， 已经成为定局 ， 你们周围的朋友也都知道了 ， 大家已经默认你们不再是情侣；而第二个方面的分手 ， 是你们彼此真正从心里认定这段关系的分开 ， 不再有任何幻想和假设 。
很多人 ， 都是达到了第一个方面的分手 ， 身边朋友都清楚了 ， 知道你们没关系了 ， 但这并不意味着 ， 他们自己在心里承认分手这件事 。
什么意思？就是不想分手 ， 还有被分手的那一方 ， 可能始终都抱着“我们还会复合”的想法 ， 认为这段关系还没有结束 ， 要是你这样想的话 ， 不管过了多长时间 ， 都别想着走出来 ， 只会越陷越深而已 。
所以 ， 肯定自己被分手这件事 ， 是避免自己的情绪再次陷进去 。
譬如 ， 如果一个女生不承认自己被分手了 ， 或者她认为两个人还会复合 ， 那么她就会一直关注着对方的一言一行 ， 也会在意对方的任何事 ， 他发个朋友圈都会引发自己的猜测：他说这话什么意思 ， 是在怀念我吗？
他听了一首不一样的歌 ， 甚至会去揣摩其中的歌词 ， 然后各种用想象去假设对方也舍不得自己这件事 ， 一个人在那里想得特别伤感 ， 暗自落泪 ， 殊不知只是个人的独角戏而已 。
甚至 ， 我已经不止见到一个女生 ， 她们在和男生分手了 ， 男生已经有了另一半 ， 她们还在痴痴地认为他一定会回来 ， 还在等着他 ， 真是看得人头大 。
所以 ， 失恋以后想要走出来的第一步 ， 就是你要客观承认你们分手这件事——先以这个结果为导向 ， 然后再去思考其它事 ， 一切都要以结果为前提 。
分手了 ， 就意味着你们没有以后了 ， 不管他过去多么爱你 ， 说过多少会爱你一辈子这样的话 ， 都是过去的事 ， 你要深刻意识到过去不等于现在 。
肯定分手这个结局 ， 才能打破所有你为这段关系设置的关于未来的假象 ， 人不可能永远活在幻想中 。
你必须先做到这一点 ， 接下来的步骤 ， 才能继续进行下去 。
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02.发泄情绪 ， 找人倾诉；
失恋了 ， 你感到难受 ， 你一个人待着的时候 ， 时常会悄悄地哭 ， 你的情绪反复无常 ， 今天想明白一些事 ， 明天可能再次陷进思维的旋涡等等 。
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