近几年随着人们生活水平的迅速提高 ， 越来越多的女士重视自己的仪表美了 。许多女士不惜花费重金进美容院、买高级美容化妆品和美容医疗器械 ， 虽然达到了美容的效果 ， 但是由于花费太多 ， 多数女士因经济负担不起“半途而废” 。为什么这么讲呢？因为美容也好、化妆也罢 ， 并不是一次、两次就能解决美容问题的 ， 它与我们平时吃饭、喝水一样 ， 需要长期的、有规律地护理才能见效 ， 它符合人的脸部皮肤也需要天天的“进食、呼吸和清洁”的生理需要 。想通过进入高级美容院或是通过使用高级化妆实现改变形象 ， 长期达到光泽丽艳、楚楚媚人目的的 ， 并不是一般大众女士所能达到的 。
【怎样就地取材自助美容】
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那么 ， 一般大众女士有没有其它简单、实用、节约的办法进行长期的美容 ， 并达到真正改变形象的目的的有效方法？通过我们的反复实践和摸索 ， 总结出了几种简单实用的家庭美容方法 ， 所用的化妆品就是家中常吃的食品—红薯、土豆、黄瓜、白菜、苹果、秋梨、香蕉、西瓜、草莓、鸡蛋、蜂蜜、食用醋、冬瓜、生姜、大米、西红柿、牛奶、桔子、胡萝卜、猪蹄子等 。美食专家、营养专家和皮肤专家的研究已证实：人的皮肤每天需要大量的营养物质（维生素c、e、b、氨基酸、碳水化合物） ， 才能使细胞充满活力、微循环顺畅、呼吸自然、养分充足 。
具体的美容操作步骤和方法是：
1、去杂质、促进微循环、激发细胞的活力、全面地清洁面部 。
根据人的皮肤特点 ， 在进行美容之前必须对皮肤进行彻底的清洗 ， 把隐蔽在汗毛孔内部的杂质、污垢全部的除去 ， 促进微循环 ， 把细胞“激活”使皮肤呼吸顺畅 。其方法是：
a：用温水把脸部洗净 ， 尔后将一两熟大米饭（温度适中 ， 皮肤感到不烫为好）搓成团 ， 在脸部自上而下的轻轻擦摩10分钟 ， 这样基本上可以把脸部的杂质除去90％以上 ， 接着用温水把粘在脸部的米饭洗净 。
b：用温水将脸部洗净后 ， 用一个小一些的脸盆倒温开水 ， 并设法保持一定的温度 ， 取一块较大的毛巾将盆罩住 ， 并保持一定的空间 ， 将头深入到这个蒸气空间中 ， 使蒸气熏面 。这样脸部的皮肤毛孔会开放 ， 污垢随着汗液流出 。注意 ， 脸部表面距离脸盆的水面距离应该远一些 ， 以防烫伤皮肤 。熏蒸的时间不要过长 ， 应该控制在8分钟以内或分两次进行 。
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2、恰当的增加营养 ， 给皮肤细胞提供良好的“食品” 。
上述操作过程结束后 ， 应该迅速地给皮肤以丰富、合适的营养 ， 以利于皮肤细胞的吸收 。下面介绍几种补给营养的方法：
a：取鸡蛋一只 ， 将蛋清加入一片桔子（要这片桔子挤出的汁） ， 再加入一小勺温度适中的鲜蜂蜜和半勺食用醋 ， 轻轻搅拌均匀后 ， 用温开水烫温（25度左右 ， 皮肤感到不烫时为好 。还要注意 ， 不要将温水混入营养液中） 。而后将营养液均匀的涂在面部 ， 有皱纹的部分可以适当多涂上一些 ， 最后平躺在床上 ， 用一块干净的纱布将面部盖好 。30—40分钟后 ， 将纱布取下 ， 用温水洗净即可 。
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