女人一到25岁 ， 不管是皮肤还是身体的各项功能 ， 都开始慢慢变的衰老 。冬季天气干燥 ， 皮肤也开始变的极度缺水 ， 在这样的季节 ， 女性应该怎样的养颜抗衰老呢?
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1.每天吃维生素
维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素 ， 还能抑制新生的黑色素 ， 并加速黑色素从表皮或经血液排出体外 。
2.参加有氧运动
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环 ， 有助于细胞吸氧 ， 每周3~5次 ， 每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。
3.保证充足睡眠
【冬季干燥怎样护理肌肤衰老】 当你熟睡时 ， 皮肤的代谢工作才真正开始 ， 进行不断的新陈代谢和自我调整 。
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