从医学角度而言，人体的新陈代谢仍是以体内调节为主，保持乐观、积极的心态、合理的饮食及适量的户外运动才是永葆青春的秘诀 。虽然25周岁以后，人的新陈代谢功能开始逐渐减少，但这只是减少而不是消失，所以因疲劳、不适、疾病等引起的各种眼部症状是完全可以自己恢复的 。
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一、尽量每天保持7-8小时的睡眠 。当然现在快节奏的生活，忙碌的工作能保证7-8小时睡眠时间的机会不是很多，怎么办呢？最好的办法是临睡前在眼周涂上一层维生素e小胶囊里的液体，它是消除黑眼圈和小细皱的最物美价廉的保养品 。
二、轻柔适度的按摩 。眼保健操大家上学的时候都做的吧，其实这四套操是最好的美目按摩法 。另外，转动眼球也是缓解视疲劳、增强眼周抗氧能力的好方法 。
三、注重清洁保养 。爱用彩妆的女士注意了，如果您白天精心用彩妆装扮了你的双眼，那晚上回家后，一定要用眼部专用卸装乳彻底洗净这些彩妆 。在清洁完脸后，再涂抹上一层眼霜 。值得一提的是，眼霜有乳状的，喱状的 。我个人认为，偏干性肤质的人适合喱状的，而偏油性肤质的人适合乳状的 。切忌偏多，过量的眼霜反而会在眼周留下脂肪粒 。
【眼睛传神需悉心呵护】 四、给戴隐形眼镜的女士提个醒 。摘戴眼镜后，一定要用清洁的化妆棉把残留在眼周的护理液擦干 。最好选用含珍珠、冰片的保湿润滑的眼药水，帮助眼睛恢复疲劳 。
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